Body Mass Index
BMI staat voor Body Mass Index en is een meting die de verhouding tussen je gewicht en lengte weergeeft. Door het uitrekenen van je BMI kan je uitrekenen of je last hebt van onder- of overgewicht. Hoewel het doen van de test niet direct een betrouwbare maat weergeeft omdat je lichaamsbouw ook afhankelijk is van je spier, bot en vetweefsel, wordt het ook gebruikt in de geneeskunde.
De uitkomst van de check geeft wel bruikbare en betrouwbare informatie wanneer het gaat bij grotere afwijkingen in over- en ondergewicht. Daarnaast is de uitslag van de test enkel betrouwbaar wanneer je 21 jaar of ouder bent. Dit omdat er tot je 21e levensjaar nog voortdurend veranderingen zijn in je vetweefsel.
Wat betekent BMI
BMI is de afkorting voor Body Mass Index. Het is een schaal waaruit je kan aflezen of je onder- of overgewicht hebt. Hoewel de naam het wellicht suggereert meet het niet je vetpercentage maar geeft het een verhouding weer tussen je lengte en je gewicht.
Hoewel een BMI test geen gedetailleerde informatie weergeeft over het welzij van je lichaam en vetpercentage wordt het wel degelijk gebruikt in de geneeskunde. Voornamelijk om in grote lijnen vast te kunnen stellen in welke klasse de patiënt valt.
De formule om je bmi te berekenen
Om een BMI te berekenen heb je een formule nodig. De BMI Formule is gebaseerd op de lengte en het gewicht van een persoon. Het is simpele formule en is voor jongens, meisjes en volwassenen te gebruiken. Voor de meisjes en jongens hebben wij een aparte BMI Index. Mannen en vrouwen kunnen, ongeacht het geslacht en de leeftijd, van dezelfde BMI Index gebruik maken.
BMI = het gewicht in kg * 1.3 / de lengte in meters 2.5
Je bmi berekenen gaat als volgt. Je deelt het gewicht in kg door het kwadraat van de lengte in meter. Op deze manier kan je uitkomst ondergewicht, normaal gewicht, licht overgewicht, matig overgewicht, obesitas of morbide obesitas zijn.
Uit de onderstaande tabel kan vervolgens bekeken worden onder welke interpretatie je valt
| INDEX (KG/M²) | INTERPRETATIE |
|---|---|
| minder dan 18,5 | ondergewicht |
| 18,5 tot 25 | normaal gewicht |
| 25 tot 27 | licht overgewicht |
| 27 tot 30 | matig overgewicht |
| 30 tot 40 | ernstig overgewicht |
| meer dan 40 | ziekelijk overgewicht |
De resultaten van een test zijn allen betrouwbaar bij personen boven hun 21e levensjaar. Tot die tijd veranderd je vetweefsel dermate snel zodat je gewicht een onbetrouwbare factor wordt. Voor kinderen en volwassenen onder de 21 jaar kan er beter een ander tabel BMI meisjes of BMI jongens gebruikt worden. Deze is afkomstig van het college zorgverzekeringen uit 2006.